导演：吴梦知 / / / 晏吉
主演：那英 / 杨钰莹 / 金巧巧 / 李慧珍 / 左小青 / 程莉莎 / 胡静 / 董璇 / 张柏芝 / 董洁 / 容祖儿 / 安又琪 / 王鸥 / 陈妍希 / 吕一 / 周笔畅 / 弦子 / 贾青 / 蒋璐霞 / 袁姗姗 / 张馨予 / 汤晶媚 / 阿兰 / 李菲儿 / 江映蓉 / 吉克隽逸 / 陈小纭 / 刘烨 / 陈梓童 / 宣璐
更新：2025-04-12 15:13:58
集数：13
评分：7.36分
评价：
TAG：真人秀
剧情：该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
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